Salto de obstáculos
¿Cuántas veces nos llegan personas a consulta que se proponen comer más sano, hacer más deporte, dejar de fumar, leer más…? Y ¿cuántas veces realmente hemos podido ayudarles a cumplir estos objetivos? (o al menos el de comer más sano)
Los obstáculos son todas las barreras o interferencias que nos alejan o separan de conseguir el objetivo propuesto.
En ocasiones nos marcamos metas u objetivos y suceden cosas que nos impiden llevarlas a cabo.
Cuando esto ocurre con frecuencia, es normal que nos cuestionemos qué es lo que realmente podríamos mejorar.
El primer paso para que esto no ocurra es identificar cuáles son dichos obstáculos que nos hacen postergar o procrastinar, para así poder sortearlos y no acabar rindiéndonos.
En ocasiones, antes de llevar a cabo la meta, ya estamos pensando que “va a ser imposible”, que “no lo vamos a conseguir”, que “es muy difícil” … este tipo de pensamientos son nuestras propias barreras para avanzar.
La profecía autocumplida.
Resulta fundamental trabajar los pensamientos y creencias para conseguir aquello que se propone en consulta. Si tenemos una hoja de ruta para comenzar a hacerlo, más fácil será conseguir esas metas.
Con esta herramienta te ayudamos a hacerlo.
Si tienes cualquier duda con el uso de esta herramienta, te espero en la red social para comentarla contigo y con las demás compañeras.
Y, por supuesto, si te gustaría aportar o proponer alguna de tus inquietudes específicas con este tipo de paciente y cliente, no dudes en hacerlo. Recuerda que puedes cortar la herramienta con este tutorial que te dejamos.
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