Nutrición en lesiones
La nutrición juega un papel importante en la recuperación de las lesiones. Una dieta adecuada y equilibrada puede ayudar a reparar los tejidos dañados, reducir la inflamación y mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. Sin embargo, las necesidades nutricionales pueden variar dependiendo del tipo y gravedad de la lesión.
Para promover la recuperación de las lesiones, se recomienda consumir una dieta rica en proteínas, ya que estas son esenciales para la reparación y regeneración del tejido muscular.
Te contamos todo lo necesario para abordar estos casos, desde el proceso inflamatorio hasta la suplementación. Incluyendo como siempre unas pautas de ejemplo y timing para repartir la proteína.
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