Nutrición en CrossFit

El CrossFit es una actividad dirigida en la que se busca el desarrollo de las capacidades y habilidades funcionales del individuo.

Con la consecución de mejoras en áreas como la resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular, y también, en la mejora de fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión cognitiva.

El ejercicio funcional «promete» alcanzar tu mejor versión como ser humano, y eso se evidencia en las mejoras de salud (sobre todo a nivel hormonal).

Sin embargo, no debemos olvidar que un entrenamiento de tanta exigencia impone a tener un control de la inflamación corporal, del sistema inmunológico, de la recuperación muscular, articular y hormonal.

Todas estas áreas hay que tenerlas bien controladas a través de una correcta nutrición.

Para ello, nos hemos mascado la última evidencia científica y hemos creado esta nueva herramienta. ¡Atenta al vídeo!

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