Dieta saludable sin arruinarse
¿Una alimentación completa, equilibrada, saludable y variada para toda la familia sin gastar mucho dinero? Sí que es posible.
Cada vez que salimos del supermercado nos sorprendemos del elevado precio de nuestra cesta de la compra. Sin embargo, es preciso valorar si todo aquello que hemos comprado es realmente necesario y lo que es más importante, si se trata o no de alimentos saludables. A priori nos puede parecer que alimentar a una familia entera a base de alimentos frescos y sanos (frutas, verduras, huevos, legumbres, lácteos, carnes y pescados) encarece muchísimo el precio, si bien esto no es del todo cierto siguiendo las pautas que indicamos en esta herramienta.
Ayudarán mucho consejos como utilizar lista de la compra, comprar alimentos de temporada y locales, preparar un batch cooking, aprovechar las sobras de comida, comparar precios y marcas blancas de calidad, ir a la compra cuando hayamos comido, etc.
¡Vamos allá!
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Y, por supuesto, si te gustaría aportar o proponer alguna de tus inquietudes específicas con este tipo de paciente y cliente, no dudes en hacerlo. Recuerda que puedes cortar la herramienta con este tutorial que te dejamos.
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