Comida sabrosa y suculenta | Navidades 2022-23
La comida saludable se refiere a aquella que es nutritiva y beneficiosa para nuestra salud. Esto incluye frutas, verduras, legumbres, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. La comida suculenta, por otro lado, se refiere a aquella que tiene un sabor delicioso y es muy sabrosa.
Esto puede incluir una variedad de alimentos, pero es importante recordar que no todos los alimentos sabrosos son necesariamente saludables. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio entre comer alimentos sabrosos y mantener una dieta saludable.
Combinar sabor y salud en la dieta puede ser un desafío para nuestros pacientes, y más en navidades, pero es posible. Una manera de hacerlo es experimentar con diferentes especias y condimentos en lugar de recurrir a salsas o aderezos altos en grasa y azúcar. También agregar frutas y verduras a los platos para añadir sabor y nutrientes.
Otra opción es optar por preparaciones de alimentos más saludables, como asar, cocinar a la parrilla o al vapor en lugar de freír. También probar con nuevas recetas que combinen ingredientes deliciosos con opciones más saludables para disfrutar de una comida sabrosa y nutritiva.
Vamos a ver algunas opciones:
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