Comer fuera de casa
Comer fuera de casa no tiene que ser una batalla constante entre la rigidez y la laxitud. Es importante encontrar el equilibrio adecuado que nos permita disfrutar de nuestras comidas sin sacrificar nuestra salud.
Ambos extremos pueden tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar. Por ello, exploramos cómo afrontar el comer fuera de casa de manera equilibrada, para disfrutar de nuestras comidas sin sentirno en restricción o caer en hábitos poco saludables.
En esta herramienta, lo primero que hacemos es reflexionar sobre la importancia de mantener una alimentación saludable más allá de los días laborables, desconectar el piloto automático en las decisiones alimentarias, manejar la influencia de la compañía y asegurarnos de tener opciones saludables, ya que todas ellas son estrategias clave para lograrlo.
Además, como siempre, todas las ideas para comer fuera de casa, teniendo en cuenta también la seguridad alimentaria en nevera, bolsas, tuppers, vajilla, aliños y la limpieza del entorno. Vemos en profundidad cómo podemos planificar nuestras salidas a:
- Playa: con snacks para picotear, bebidas saludables, recetas.
- Caravana: planificación del camping, comidas preparadas de casa, excursión, comidas al aire libre, cenas fáciles al aire libre.
- Restaurantes y bares: reflexiones sobre los cambios dietéticos, tipos de restaurantes y consejos para tomar decisiones adecuadas al objetivo.
¡Esperamos que te encante!
Si tienes cualquier duda con el uso de esta herramienta, te espero en la red social para comentarla contigo y con las demás compañeras.
Y, por supuesto, si te gustaría aportar o proponer alguna de tus inquietudes específicas con este tipo de paciente y cliente, no dudes en hacerlo. Recuerda que puedes cortar la herramienta con este tutorial que te dejamos.
Contacta con soporte para cualquier problema técnico.