Ayuno intermitente, TRF, comer o no comer

Seguro que alguna vez has oído hablar del ayuno intermitente y te has preguntado si es efectivo en todo tipo de casos de consulta o cómo es la evidencia científica relacionada. En esta herramienta vamos a analizar qué es el ayuno, qué tipos de estrategias existen y cuáles son sus ventajas e inconvenientes.

Finalmente, veremos varios ejemplos de diferentes estrategias y aprenderemos a implantar la nuestra propia con la ayuda, como siempre, de la herramienta descargable.

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