Alcanzar requerimientos proteicos

En esta herramienta vamos a analizar cómo alcanzar las necesidades proteicas a través de la dieta.

En primer lugar, es importante que sepamos las características de los macronutrientes, así como la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que tienen los determinados alimentos.

A continuación, definiremos las funciones de las proteínas en el organismo, qué tipos existen y en que alimentos se encuentran. Finalmente, ahondaremos en los requerimientos de la misma en la dieta.

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