Adaptaciones metabólicas y estancamiento: ¿por qué no adelgazo?

A menudo escuchamos sobre cómo nuestro cuerpo se ajusta a los cambios en la dieta y el ejercicio, pero ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Son simples mitos o hay evidencia científica que respalda estas afirmaciones?

En esta herramienta, desentrañaremos las complejidades detrás de las adaptaciones metabólicas y cómo pueden influir en nuestros esfuerzos por alcanzar nuestros objetivos de salud y peso. Tenemos muchas:

  • Metabolismo en reposo
  • Efecto rebote
  • Teoría lipo y proteinostática
  • Gasto energético
  • Termogénesis adaptativa
  • Hambre y saciedad
  • Cambios en hormonas: ghrelina, leptina, PYY y CKK, tiroideas, cortisol, insulina, hormonas sexuales…
  • Cambio en la eficiencia de los tejidos
  • Combustibles energéticos celulares
  • Ejercicio y actividad física

Además, te ofreceremos estrategias prácticas para abordar estas adaptaciones con tus pacientes e intentar eliminar ese estancamiento en los progresos hacia sus objetivos. ¡Esperamos que te guste!

Hola, . Lo sentimos, no puedes visualizar este contenido de la plataforma Experty ya que para acceder a ello debes tener una suscripción. Si no eres Experty puedes suscribirte desde 20€/mes. Revisa las preguntas frecuentes y las condiciones de contratación si tienes cualquier duda.

Si tienes cualquier duda con el uso de esta herramienta, te espero en la red social para comentarla contigo y con las demás compañeras.

Y, por supuesto, si te gustaría aportar o proponer alguna de tus inquietudes específicas con este tipo de paciente y cliente, no dudes en hacerlo. Recuerda que puedes cortar la herramienta con este tutorial que te dejamos.

Contacta con soporte para cualquier problema técnico.