Centrarse: autocuidado hacia el objetivo

El autocuidado se puede definir como la decisión y la  libertad de cuidar de sí mismo a nivel físico, emocional, mental y social. Es la actitud voluntaria de realizar actividades que benefician y conservan la salud en general.

El autocuidado es fortalecer y cultivar la salud mental, física, emocional para cuidar y prevenir cualquier tipo de enfermedad o malestar mental o físico.

Son prácticas y actos diarios que ayudan a construir el autocuidado y son estrategias que influyen positivamente en todas las áreas de nuestra vida.

Esta herramienta que puedes descargar de forma gratuita te ayudará en consulta a plantear este autocuidado.